孩子害怕、恐惧、怕黑，是孩子成长过程中的自然心理。只要害怕不影响孩子的正常生活起居，做个“胆小”的人其实也没什么不好。但，如果孩子的恐惧，影响到了正常生活，就确实应该做出相应的措施了。

以下时帮助孩子战胜恐惧的方法，一起来看看吧。

1、读懂孩子内心潜台词，帮助孩子走出恐惧

当孩子拥有恐惧的时候，孩子很多时候的第一反应，其实是迷茫。作为父母，要帮助孩子读懂内心的潜台词，让孩子明白很多时候背后都藏着许多没有说出口的话，或者是间接的真相，也只有知道了这些，我们才能谈论如何战胜“迷茫”。

让孩子明白不管他们经历着什么，我们都可以跟着他一起经历这些行为背后的故事和感受。这个过程，才是真正地帮助孩子具备看问题的洞察力，我们不会把目光只停留在表面上，而是能够看得更深、更远。

2.正视孩子恐惧的感觉

面对孩子的恐惧，不以成人角度看待，而要站在孩子的角度考虑。尤其不要对孩子说：有什么好怕的？男孩子怎么可以怕黑呢？要勇敢！

恐惧不分性别，许多孩子就算年纪稍长，也会怕黑怕鬼，这都是很正常的现象。对孩子恐惧害怕的反应不忽视、不评价，只需要认真聆听，接纳孩子的感受。

3.不要吓唬孩子

很多孩子对黑暗有恐惧心理，多数源于家长的无意识吓唬。

比如“再不听话大灰狼把你抓走，不听话把你关进小黑屋……”这种吓唬就是一种无形中的提示，让孩子产生恐惧联想。用故事引导孩子学会勇敢面对恐惧，用游戏互动让孩子认识黑暗。

多给孩子讲一些关于勇敢的经典故事，孙悟空打妖怪，武松打虎等故事，用爱和语言鼓励孩子。或者在黑暗中和孩子说说心里话，捉迷藏等，让孩子逐渐减少对黑暗的恐惧。

4.让孩子对害怕的事多了解多实践

多数恐惧都源于未知，幼年是想象力爆发时期，越是面对不熟悉的事物想象力越丰富，恐惧劲头越足。

可以多带着孩子去看看大自然，给孩子多看看科普节目，他就会明白，我们生活的世界里没有怪兽。

5.多耐心陪伴给予安全感

心理学家将安全感定义为“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，特别是满足一个人现在或将来各种需要的感觉”。如果孩子缺乏安全感，他就会花更多时间熟悉环境，警惕地注意照料者的存在。不断地被孤独、紧张、焦虑、恐惧等情绪干扰，使得他们在探索世界时变得畏首畏尾，甚至停滞不前。

帮孩子克服恐惧，不是一时一刻的事情，不可急于求成，需要清楚原因、有的放矢、循序渐进帮助孩子。随着孩子对自己身体素质的自信、平衡感的提高、情绪管理力的提升，克服恐惧的能力也会越来越强。