孩子的大脑在出生的头五年发育最快，在头两年内，脑的体积会增大三倍，5岁孩子的脑容量就达到成人的90%。

那么我们家长做以下这些事，可以抓住孩子脑部发育的黄金时期，让孩子变得更聪明。

1.陪孩子去运动

有研究表明运动是最好的健脑方式之一，因为运动会增加流向大脑的血液。增加流向身体某个器官的血液,尤其是大脑，就像是给花园浇水施肥，更多的血液意味着更多的营养。当你运动肌肉，尤其是剧烈运动手臂和腿部的大块肌肉时，你的心脏会更加有力地搏动，将更多血液泵入脑部。

运动促进脑部发育。运动会刺激身体释放出神经生长因子(nerve growth factor,NGF)。NGF像是植物的肥料，孩子的每一次运动，都是在给身体中正在发育的那棵最重要的“植物”——大脑——施肥。

运动可以舒缓情绪。当流向大脑的血液增加，身体会释放出“感觉良好”的生化物质，它有天然的镇静作用。

运动保持胰岛素稳定。稳定的胰岛素意味着稳定的血糖,进而意味着大脑能得到足够的燃料。

我们家长可以带孩子去散步或者一起跳绳。如果你的孩子看起来有些紧张或焦虑、带他去散散步和他一起运动。运动会帮助他的大脑放松下来，让他能够静静地坐下来写一会儿作业。

2.让孩子周围充满轻松的氛围，笑声是最好的药物

有研究表明让大脑保持冷静，有利于让大脑变得聪明。生物学上有一个不幸的事实:创造最多压力的器官大脑，恰好最不能承受压力。

在我们生命的两端一一脑部发育最初的五年和大脑老化的最后一二十年，中枢神经系统组织最难以承受血液中高水平、长时间的压力激素带来的影响，它会给脑组织造成损伤。

慢性、无法缓解的紧张给发育中的大脑带来的影响被称作糖皮质激素神经毒性(glucocorticoid neurotoxicity,GCN),这个词儿看起来很复杂，它的基本意思是说，高水平的压力激素会损害敏感的脑组织,降低葡萄糖进入脑细胞的能力，导致脑部神经递质水平下降，使得大脑处理信息的速度变慢，而这一过程又会进一步导致人意志能量降低、情绪不稳定，造成控制力和专注力的波动。

笑声是最好的药物。让孩子周围充满能让他情绪愉快的人和事，尽可能让他脑子里装满积极快乐的想法。我们对大脑进行正电子发射扫描后发现，如果人表现出积极或消极的态度和想法，中枢神经系统通路就会随之改变。

把“别担心，高兴点儿”变成家人的口头禅吧，消极的想法是情绪的毒药。我们还发现，音乐也能舒缓人的情绪。

3.让孩子的大脑“动起来“

让大脑“动起来’，可以让大脑变得更聪明。“用进废退”的生物法则不仅适用于肌肉，也同样适用于脑部发育。

孩子脑部发育的过程就像是把无数根电线连成网络。我们前面列出的“聪明食品’能帮助这些电线保持绝缘，加速信息传递，同时也能够为电线插上多个接头，与其他电线很好地连接起来，而“垃圾食品”则会导致电线磨损，引发短路。可是除了给大脑提供健康的营养以外，你还必须做一件事情-让孩子的大脑“动起来”，这样才能尽可能地促进孩子的智力发育。

要刺激神经的发育和连接，最好的方法莫过于父母与孩子面对面地互动，如读书给孩子听，带孩子玩互动游戏，动手游戏，给孩子讲故事，过家家，一起欢笑，一起唱歌，一起画画，一起上色等。