孩子的吃饭问题，真的是困扰家长最大的心病。处于长身体阶段，若是不好好吃饭，如何才能吸收营养，如何才能强身健体呢？所以家长特别希望孩子好好吃饭，而且无所不用其极，恨不得把他们当“祖宗”一样供起来。

　　沈阳天童教育觉得，不管是追着喂还是严厉批评，这些方法都不适合。吃饭本来是一件开心的事情，若是经常因吃饭而被批评，那孩子难免会产生逆反心理，现在的一切都是假装。只是迫于父母的威严，才不得已的假装吃饭，说不定吃饭与他们而言，就是一种折磨呢。

　　而喂饭更是不赞成，看似是在帮助孩子吃饭，实则是在摧毁他们独立的习惯。换句话说，连吃饭这样的小事都需要他人帮助，何时才能学会独立呢？未来的人生旅途中，孩子可能会产生严重的依赖心理，总想着依靠父母做事。

　　所以说在孩子吃饭这件事上，父母真的要发挥聪明才智，找到“智取”的方式。很多时候，父母无底线的纵容，以及严厉的批评，都会把孩子推向“深渊”，让他们无法成为优秀的人。

　　关于吃饭，父母不妨试试这些小妙招

　　1、固定时间用餐

　　从现在开始，不要再为孩子开小灶，让他们养成和大人一起用餐的习惯。到了饭点，提醒孩子来吃饭，并且关掉电视，慢慢开始养成好的用餐习惯。记住，吃饭的时候不能三心二意，这是为日后上学的用餐时间打基础。

　　2、更换菜品样式

　　既然孩子出现了挑食，或者厌食的毛病，说明他对现在的饭菜不是很满意。既然如此，带着孩子去一趟菜市场，让他认识不同的蔬菜，并且挑选出自己喜欢的种类。那接下来的菜品，就都是孩子喜欢的类型，减少了挑食的概率。

　　3、制造漂亮摆盘

　　菜品是孩子喜欢的种类，那样式上也要多做突破。有些父母很有心，每次都能利用不同的食材，制造出不同的类型。就拿孩子不喜欢的胡萝卜来说，有妈妈可以把它精心制作成小兔子的造型。通过漂亮的摆盘来吸引孩子的注意力，促进他们的食欲。

　　4、减少零食摄入

　　都说没有零食的童年是不完整的，但是有了零食的加入，孩子怎么会喜欢饭菜呢？零食的诱惑力实在太大，孩子们的自制力都比较弱，在饭菜和零食之间，自然会倾向于零食。所以，不要给孩子准备太多的零食，更不要在饭前吃。

　　5、感受食物的乐趣

　　有多少孩子，他们没有去过菜市场，甚至没有进过厨房，并不知道美食的来之不易。不如给他们一次机会，让孩子参与到做饭这件事中，说不定会有惊喜呢。让孩子感受不同食物的碰撞，并且体验做饭的乐趣，都说吃自己的劳动成果最有成就感，说不定光盘行动就会展开呢。

　　6、尊重吃饭意愿

　　有的时候并非孩子不爱吃饭，而是父母的要求太高，明明他们已经吃饱了，但大人还是强烈要求，希望孩子能再多吃一点。殊不知，在这种不健康的饮食习惯下，孩子的肠胃和身体已经被迫受到伤害。吃饭属于个人意愿，只要孩子不挑食的话，其实吃饱饭就可以，毕竟他们的身体消化力不太一样。

　　7、多参加户外运动

　　若是孩子平时性格比较安静，大多时候都窝在家里玩玩具，或者看电视、阅读等，那他的饭量肯定不多。因为前一顿饭菜，还停留在孩子的体内来不及消化。所以多带孩子去参加户外活动，让他在运动中消耗体量，然后增加食欲。

　　若是正在为孩子不爱吃饭发愁，不如试试这些小妙招，相信终有一种方法，可以改善孩子的问题。为人父母，应该减少责罚和宠溺孩子的次数，给他们更多的尊重及理解才对。