自我抑制力是指人们能够控制自己的行为、想法和情绪，以适应社会环境中的需要，以避免不良行为和后果。自我抑制力训练是一项重要的家庭教育，它可以帮助孩子培养良好的行为习惯，增强自我约束能力，从而促进其社会发展。为了让孩子具有良好的自我抑制力，下面介绍几点有效的自我抑制力训练方法。

第一，家长应当培养孩子的自制力

家长应该给孩子自主权，让他们参与家庭事务的决策，让他们在尊重家庭秩序的前提下灵活行动，鼓励他们做出自主的决定，这样可以培养孩子的自制力，并培养他们对自己行为的责任感。

第二，家长要及时纠正孩子的不良行为

在孩子发生不良行为时，家长应该根据孩子的年龄和具体情况，给予适当的惩罚，及时纠正孩子的错误行为，使孩子了解不良行为的后果，这样可以培养孩子的自制力。

第三，家长应努力建立良好的家庭氛围，使孩子享受安全、和谐而有序的环境

家长应该让孩子了解到自己的权利，同时也要教育他们尊重他人，建立良好的相处关系，及时解决家庭中的矛盾，以消除孩子的情绪压力，从而培养孩子的自我抑制力。

第四，家长应该给孩子适当的引导，培养孩子的独立意识

家长应尊重孩子的独立性，给予孩子自主的空间，让孩子有机会去解决自己的问题，从而培养孩子的自我抑制力。

自我抑制力是一项重要的家庭教育，家长应当给孩子适当的引导，培养孩子的自我抑制力，让孩子具备健康的社会能力，以适应社会环境中的变化，并取得良好的成绩。