当孩子出现了负面情绪，不论是大喊大叫还是憋在心里，都会对孩子的心理发展产生不利影响。家长可以用以下安全合理的方式，帮助孩子宣泄负面情绪。

1、情绪稳定后和孩子沟通

家长等待孩子情绪稳定后，寻找合适的机会跟孩子聊打骂父母的事情，找到合适的办法来帮助孩子管理好自己的情绪。任由孩子每次胡闹，不加以疏导只会让孩子变本加厉。

2、帮助孩子表达情绪

孩子也许不知道嫉妒、紧张、难过、恐惧和愤怒的区别，需要父母的适当引导。当孩子有特定的情绪时，家长要学会倾听和认可，然后告诉孩子这是嫉妒，紧张，害怕。让孩子明白情绪的不同，学会表达情绪。

3、当孩子发脾气时，父母静静地陪伴他们

当孩子哭或打人时，防止孩子受冷暴力的影响。如果家长在孩子哭闹的时候不理他，孩子只会更加愤怒。我们可以静静地陪伴，让孩子们哭泣。等待孩子用自己的方式，释放自己的情绪。

4、搞清楚负面情绪出现的原因

孩子的负面情绪是来自生活、学习、家庭等等。了解孩子负面情绪的来源，尽量帮助孩子减轻压力，让孩子轻松度过这阶段。因此，找出孩子发脾气的原因是非常重要的。

5、不否定孩子的情绪

家长要理解孩子，他们在哭闹的时候，已经很伤心了，如果父母再去批评他，会让他觉得很无奈，此时让孩子哭出来，把情绪宣泄出来，才对孩子有帮助。

只有意识到孩子的情绪，才能积极引导孩子的情绪。识别到孩子的情绪看似简单，但父母需要敏锐的观察力和同理心，才能感受到孩子的情绪起伏。

6、划定界限，解决问题

情绪本身没有对错，发泄情绪的行为可以分为对错。帮助孩子整理情绪后，引导孩子选择可行的解决问题的方案，通过划分界限，哪些发泄行为是可取的，哪些行为是不可取的。